كيف ينام طفلك في ميعاد ثابت؟

عزيزتي الأم .. إذا كان ذهاب أطفالك للنوم أمر صعب يزيد من إرهاق وتعب اليوم ، يقدم لك الخبراء مجموعة من النصائح التى تساعد طفلك على النوم بأوقات محددة ومنتظمة
* بعد تناول وجبة العشاء احرصي على تقديم ألعاب لا تحتاج إلى الحركة بصورة كبيرة، لأن النشاط الزائد يساعد على الاستيقاظ لمدة أطول.
* حددي ميعاد معين للنوم كل يوم ، واحرصي على أن يكون في وقت ثابت.
* احرصي على عمل روتين مريح لطفلك قبل النوم كقراءة قصته المفضلة .
* أثناء النوم حاولي أن يشعر طفلك بالراحة عن طريق الإضاءة ودرجة الحرارة المناسبة

» إلى من ينام عن صلاة الفجــــــــــــر
» كيف تجعل طفلك قمة في الأدب
» كيف توجهين إلى طفلك الأوامر من دون أن يغضب